Heuristieken om af te vallen

Een heuristiek is een methode die meestal werkt, een vuistregel. Omdat er weinig absolute waarheden zijn in het leven, wil ik ook geen “waarheden” over afvallen verspreiden. Het is je persoonlijke reis, waarin je zelf gaat onderzoeken wat werkt en wat niet werkt voor jou. Het doel is gezonde gewoontes vormen die je de rest […]

Ontbijt opties

Hier zijn een aantal verschillende ontbijt opties om uit te proberen. Je kan de hoeveelheden zodanig aanpassen dat ze passen binnen jouw energiebehoefte (denk aan de verhoudingen koolhydraten – eiwitten – vet). Als je probeert af te vallen, let dan vooral op vet. Je wilt niet 0 vet eten, maar per maaltijd zou het wel […]

Test my veggie macaroni recipe

For shits and giggles I’m writing a cookbook. It’s part of my mission to try out anything I like, even if it’s not up my alley. I’ve been my own gatekeeper for far too long and trying out new things should be fun. My cookbook will be called Functional Eating for Simple Souls. The recipes […]

WriMo Day 2 – How did I do this before the pandemic?!

I had a full day face to face with my team for the first time since March 2020, because of the pandemic obviously. I’m home now after this full day of interacting with people and I’m feeling utterly tired and overstimulated at the same time, which makes for a very interesting combination. How did I […]